A rossz szájszag, vagy orvosi nevén halitosis egyre gyakoribb probléma, amiről sokszor nem is tudunk. Ez a zavaró tünet a lelki tényezőktől és komolyabb betegségektől is függ, bár általában a baktériumok állnak a probléma hátterében.
A fogban, az ínyen, de még a nyelvünkön is elszaporodhatnak, aminek a következménye a büdös száj és a rossz lehelet lesz. Ha nem kezeljük időben, akkor hosszú távon komolyabb problémákhoz is vezethet. Szerencsére azonban nem kell beletörődnünk ebbe az állapotba, hiszen ma már számos megoldás létezik, amivel leküzdhetjük e kellemetlen tünetet.
Mik lehetnek a halitosis okai?
Az okoknak hosszú sora van, akár fogászati gondokról is beszélhetünk. A fogkő megjelenése és a szuvasodás hozzájárulhat a baktériumok életéhez, akik azután hidrogén szulfátokat fognak erjeszteni a szánkban, ami a kellemetlen szájszaghoz fog vezetni.
Bár a fogkrém szájszag ellen is használható, mélyebbre kell ásni a problémában, és megelőzni a bajt, nemcsak kezelni. Amennyiben a szájszag egy fogászati beavatkozás után jelenik meg, érdemes visszavenni és konzultálni a fogorvosunkkal.
Az elfogyasztott ételek és italok is lehetnek az okai a rossz leheletnek!
A rossz szájszag okai között lehet még a táplálkozásunk, aminek a változtatásával a probléma azonnal meg fog szűnni.
Szokták mondani, hogy az vagyunk, amit megeszünk, és ez a leheletünkre is igaz.
- Amennyiben sok fűszeres, csípős ételt fogyasztunk, megváltozhat a szánkban lévő baktériumoknak a szaga.
- Diéták, például a ketogén diéta, ami a szénhidrát kivonásán alapul, és acetonos lehelet fog okozni.
- Ehhez járulnak hozzá a Amennyiben pedig sok fehérjét fogyasztunk, akkor halszagúvá válik.
A reflux és a dohányzás miatt is lehet kellemetlen szájszag
Azonban a probléma gyökere sokszor nem a szájüregben keresendő, hanem sokkal lejjebb, a gyomorban. A puffadás vagy a reflux okozhat olyan szagokat, amelyek a szájon keresztül távoznak a szervezetünkből. Valamikor a gyomorsav egy része visszakerül a szájüregbe, ami a lehelet mellett a fogunkra is káros hatással lesz.
Érdemes a rossz szokásoknak is búcsút mondani.
Ez lehet a dohányzás, ami amellett, hogy az egész testünket károsítja, a szájszagunkat is megerősíti, és a legtöbbször elviselhetetlenné teszi. Amennyiben nem akarunk folyton mentolos cukorkát tartani a zsebünkben és úgy járkálni, változtassunk az életmódunkon.
A rossz lehelet lelki okai
A kellemetlen szájszag okai között lehetnek akár lelki tényezők is. Ezek általában a szorongás és a mai társadalom leggyakoribb betegsége, a stressz okozhatja. Ilyenkor olyan folyamatok indulnak be, amikor a száj nyálkahártya kiszáradásához vezet.
Így küzdhetünk hatékonyan a kellemetlen szájszag ellen:
Bár sok betegséget nem tudunk befolyásolni, az emberek legnagyobb részénél igenis tehetünk lépéseket a szájszagunk mérséklése érdekében. A fogkrém szájszag ellen működhet, hogyha legalább naponta kétszer elvégezzük a műveletet.
Figyeljünk arra, hogy ne csak a fogunkat mossuk, hanem a nyelvünket is dörzsöljük át rendesen.
Ez akár 70%-kal is csökkentheti a lehetünk szagát, mivel a baktériumok sokszor a fogaink között ragadt ételmaradékon telepednek meg. A fogselyemmel naponta kitakaríthatjuk.
A kellemetlen lehelettől egyszerűen meg lehet szabadulni!
A rendszeres vízfogyasztás is segíthet, és ha gyomorsavtúltengésben szenvedünk, akkor forduljunk a patikákban kapható savcsökkentőkhöz. Változtassuk meg a fűszerezési szokásainkat, és csak néha engedjük meg magunknak a kedvenc ételeink fogyasztását. Emellett a fluoridos szájápolóknak a használata nemcsak a fogszuvasodást fogja megakadályozni, hanem a kellemetlen szájszagot is. Amennyiben a probléma továbbra is fennáll, forduljunk szakértőhöz.
Egyszerű, de hasznos tippek a rossz szájszag leküzdéséhez:
- Ne fogyasszunk erős szagú ételeket, fűszereket
- Kerüljük az alkoholos italokat és a kávét
- Szokjunk le a dohányzásról
- Fogyasszunk sok vizet
- Rendszeresen mossunk fogat fluoridos fogkrémmel
- A napi kétszeri fogmosás során a nyelvünket is tisztítsuk meg a rátapadt baktériumoktól
- A lepedéket és ételmaradékot fogköztisztítóval és fogselyemmel távolítsuk el minden nap
- Legyen a napi szájhigiénia ápolási rutinunk aktív részese a szájvízzel való öblögetés is
- Rendszeresen járjunk fogorvosi szűrésekre, fogkő eltávolításra és fogászati kezelésekre
